提升身体免疫力

如今，疫情肆虐。疫情期间，除了做好防护工作外，增强自身免疫力是另一个关键。无论何时，免疫力弱的群体都是病毒的易感人群。而且除了传染病，癌症的患病率也与自身免疫力息息相关，自身免疫力弱的人，更容易患癌症。所以提升自身免疫力十分关键。

增强免疫力的四个重点：充足睡眠、合理膳食、增强锻炼、心情舒畅。聆听安宁身体心理健康咨询中心在每一个环节上都可以为您保驾护航。我们能够为您改善睡眠，提供纯天然食品，增加体育锻炼的动力，心理减压重塑等。

一、聆听安宁帮您改善睡眠，睡觉就是养生

我们都知道，睡眠期间是人体诸多脏器休息修复的时期，在人醒着的时候，人体的多项功能都在高效率的运作。运作就会有损伤，就需要修复，只有在睡梦中，这些脏器才能得以休息。

但是如今却有很多朋友并不能好好睡个觉。他们易醒、多梦，醒来之后没有一身轻松的感觉，反而更加疲倦，甚至有的朋友整夜整夜的失眠。在我的来访者中，有人竟然失眠了很多年。你想这是一件多么可怕的事情，自己的身体被伤害到什么程度？

睡觉，并不是想睡就能睡的，这是植物性神经所决定的。长期焦虑的人，植物性神经会功能紊乱，失去原有的动态调节能力。睡觉是需要放松的，但凡处于紧张状态的人都不会有高质量的睡眠状态。但是长期焦虑的人，体内主管焦虑的交感神经长期兴奋，主管放松的副交感神经无法工作，人放松不下来，自然也就不能睡个好觉，甚至睡不着。这时候，想睡个好觉就得由专业的心理治疗师干预了。

聆听安宁身体心理健康咨询中心的治疗师会通过催眠、意象对话等心理学专业技术，一方面训练来访者的植物性神经，使其恢复动态调节能力；另一方面，找到并解决来访者潜意识里不曾被觉察的未解决事件，并作好生活规划。渐渐的，睡眠也就得以改善了。只不过，在这里说的简单，要做的话是需要我们专业人员动用专业的技术，还得需要一个过程。但是聆听安宁追求效果，会让您在最短的时间内改善睡眠。

二、聆听安宁帮您合理膳食

聆听安宁关注健康，所以我们关注健康的每一个环节。聆听安宁有自己的食品生产基地，生产牛羊肉，各种家禽。不管是家畜还是家禽，我们都注重其生活环境，我们拒绝圈养，所有的牛羊和家禽都是散养。例如牛羊，就在山头上自由自在的啃草。肉类绝不含任何饲料等非自然物质。

我们还有自己的蜂巢，生产土蜂蜜。蜂蜜是百花蜜，任由蜜蜂自由自在的酿造。聆听安宁土蜂蜜上线，富含氨基酸，具有抑菌作用，欢迎大家详询。http://m.mchning.cn/product.php?id=30

同时我们还种植各种绿色蔬菜和中药材，拒绝丝毫的农药和化肥，以大豆、食用油等制造绿色肥料，种植出来的蔬菜和中药干净无害。

聆听安宁有自己的中药生产基地，生产红芪、黄芪、当归、党参、柴胡等，有众多补血益气的食疗药材。和食物一起用，不仅可口，还能增强免疫力。

三、聆听安宁帮助您强身健体

锻炼身体对于很多人来说是一件很艰难的事情，总是三天打鱼，两天晒网，坚持不下来。其实这种现象是潜意识中有阻碍自己变得更好的因素。我们会帮助大家破除内心的阻碍，植入信念，增加锻炼身体的动机，让你爱上运动。

同时，我们有太极功夫团队，既能健身，又能防身。

四、聆听安宁助您保持舒畅的心情

现代医学研究认为，一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心境。国内外大量的实验和临床研究表明：负性生活事件导致人们的剧烈或长期恐惧、悲伤、抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，能使得免疫系统的胸腺功能失调，T淋巴细胞成熟延缓，抑制抗体的发生及反应、巨噬细胞吞噬能力下降，抑制免疫球蛋白的合成，降低白细胞的活动能力，干扰淋巴细胞再循环而导致淋巴组织退化等现象，使免疫稳定与免疫监视功能出现障碍，由此而使免疫功能下降和失调，诱发免疫性疾病与心身疾病。

帮您心情舒畅，这是聆听安宁最拿手的。聆听安宁团队中的每一位成员都是非常专业的心理咨询师，不管是意识层的困扰，还是潜意识层的情结，我们都能帮您解开。还您一身轻松。

在古代，一个好的中医，同时也一定是一个心理咨询大师。因为中国古代强调“性命双修”。“性”就是心理，“命”就是身体。身心永远都不分家。例如，一个经常便秘的人，很有可能有憋闷的性格特点，俗话说“有话就说，有屁就放”是很有道理的。聆听安宁身体心理健康咨询中心，致力于从身心两方面一同守护您的健康。

详情请点击网址：http://m.mchning.cn/