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失眠

失眠

失眠,最严重的心理疾病

一、失眠的危害:

睡眠是一个人最基本的需要,人的生命约有三分之一是在睡眠中度过的,可以说睡眠是人一天中最重要的事情,睡眠可以恢复精神和解除疲劳,人如果想要持续保持高效的体力或者脑力劳动,就需要保证充足的睡眠,不仅时间上要充足,而且还按照固定的生物钟,以及高质量的深层睡眠。所以人不能不睡觉,如果缺少睡眠大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。在多年的心理咨询实践工作中聆听安宁的咨询师发现,一个人如果睡眠出现了问题,最轻可能也达到了神经症的级别。

睡眠不足,会使人焦虑、抑郁,免疫力降低,进而导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。另外睡眠不足,会使内分泌紊乱,加速衰老,青少年睡眠不足会严重影响身体发育。

随着人们生活节奏普遍加快,如今失眠患者越来越多,会经常出现入睡困难睡眠质量下降,难以进入深度睡眠,易被惊醒,多梦,睡眠时间减少,醒来后感觉更加困倦等问题。因睡眠质量不高更导致记忆力、注意力下降,对工作、生活、社交等等都造成了严重的损害

睡眠是非常重要的,是最影响人身心健康的环节。睡眠不足对健康的危害甚大,切记不要轻视。一旦自己有失眠症状一定要到专业的心理治疗机构进行治疗。

二、聆听安宁能彻底治愈失眠:

失眠是一种心理问题,然而却经常容易被自己和身边的人忽略,只有到严重影响自己健康的时候才想起来治疗。其实失眠并不像很多人想象的只是睡不着觉或睡不好觉那么简单,失眠背后往往还有更深层心理因素。聆听安宁心理咨询在多年心理治疗工作中治愈了大量失眠患者。

1.小林,女,28岁,被姥姥和妈妈陪伴着来到了咨询室,据小林妈妈描述,小林已经有3天3夜没有合眼了,各种方法都用过了就是睡不着,病急乱投医的小林和家人找到了当地一个很有名的中医,那位医生建议他们接受心理治疗,于是他们经过慎重比对之后最终选择了聆听安宁。

咨询师在了解了小林的情况之后,明确了咨询目标,不管是小林还是其家人都是先要让其睡着。根据来访者的需求,咨询师经过短暂准备之后,根据小林的情况选择了对其进行催眠。只用了不到3分钟的时间便使得小林进入了睡眠状态,并继续对其进行深化,使之进入深度睡眠。醒来之后,小林的精神状态明显好转,而且自己口述从未有过的放松。但是咨询师告诉小林和她的家人,她的失眠问题并未解决,第一次咨询只是让她得到充分的休息,以有足够的精力来接受进一步的治疗。小林的失眠问题,有很多深层次的因素,例如她心里有一些恐惧的东西,不消除的话,她回去仍然是睡不着的。小林的家人非常配合,希望能够彻底的解决小林的心理问题,希望咨询师能够系统地为小林做治疗。应来访者的要求,咨询师制定了周密的计划和详细地治疗方案,经过一段时间的治疗,小林比一般人还要健康,不但不再有失眠的症状,而且心理素质比一般人还强,最终小林满怀感激地开始了新的生活。

2.周老先生,今年68岁。已经连续有3个月没能睡一个完整的觉了。事情源于4个月之前。周老先生因为肾出了点问题住院了,医生给出的结论是问题并不大,输点液观察一下就可以了。周老先生和家人都松了一口气。但是谁都没有想到在住院期间却出了问题。周老先生有一个同病房的病友,也是一位老先生,这位老先生患了尿毒症,要经常做透析,因为病痛经常会唉声叹气。受此影响,周老先生就开始担心自己的肾是不是也出了问题。自己家的老房子刚刚拆迁,自己刚刚获得了两座面积不小的新房,也获得了一笔数目不小的拆迁费;两个儿子都有很不错的工作,老伴前几年去世了,自己前不久还想着再找个老伴,年龄又不是很大,正想好好享受生活呢,所以就很怕自己得病。后来经过医生反复劝说,终于不再担心了,但是出院后却一下子睡不着觉了。无奈之下去医院开了安眠药,吃药后能睡2个小时,醒来后再也睡不着了。如果不吃药,那么整宿都睡不着。最终周老先生找到了聆听安宁心理咨询。

咨询师在了解了周老先生的病情之后,得出了准确的判断,在将周老先生的情况向他和他的家人全部解释之后,在征得他们的同意后,全面系统的制定了计划和详细地治疗方案,经过几个疗程的咨询,周老先生不仅失眠得到了彻底解决,而且60多年来的一些阻碍他获得幸福的错误理念也从此得到扭转,比之前生活的更幸福了。

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作者简介:

马承宁,一个适合中国来访者的职业心理咨询师,专职心理咨询师,是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师,专业催眠师,意象对话分析师,职业心理咨询师,心理督导师,社会医学专家,播音、朗诵爱好者,在某市广播电台做过职业播音员。专业心理学出身,既有扎实的理论基础,又有实践功底。至今已有多年的工作经验。

马老师在很多领域都能有效的帮助求助者解决问题,尤其在神经症治疗方面拥有专业的特色和丰富的经验。在治疗失眠方面,能够帮助求助解症状,重塑求助者的性格,彻底告别失眠。众多患者经过马老师的治疗,都已痊愈,重新过上了健康、幸福的生活。擅长婚姻咨询、神经症及性心理障碍治疗,并对利用心理学方法治疗精神分裂症和内科疾病有研究。

详细介绍请点击:http://www.mchning.cn/team/info?id=3

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“聆听安宁”,最适合中国来访者的专业心理咨询机构,是集心理研究、心理培训、心理咨询、心理治疗、健康咨询、新奇体验、休闲娱乐于一体的专业健康咨询机构。结合新医疗模式,采取最有效的手段,争取在最短时间内帮助来访者减除病痛,恢复健康,改善性格,重享幸福。详细介绍请点击:http://www.mchning.cn/about.html

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