性格多疑、敏感

多疑、敏感心理咨询：聆听安宁能彻底解决多疑的心理问题

什么是多疑？

多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现，误解为对自己怀有敌意或者把原本与自己无关的事件和自己联系在一起；或者没有足够根据就怀疑别人对自己进行欺骗、嘲笑、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计或挤兑自己，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能反目成仇。

所以他们可能会产生不友好的行为来保护自己，例如：莫名其妙的对别人说一些难听的话，用冷漠的态度去应对别人；他们也可能会通过讨好大家，让大家喜欢自己的方式来打消自己的怀疑，但是别人一旦不开心，他们就会怀疑是自己的某些行为或者语言导致对方生气，担心对方会排挤自己。无论自己怎么调整，或者他人如何安慰，都无法改变其多疑，这也会深深影响他们的人际关系。

多疑的危害：

多疑的人往往很难维持好人际关系。由于他们害怕被伤害，所以不会主动向别人示好，即使别人主动与他们交往，他们也会小心翼翼的观察对方的神态、语言、行为等，而且是逐步的试探。一旦发现与自己所想的有出入，就会产生怀疑，进而不断的验证自己的怀疑，最终确定自己的想法就是正确的。

在此过程中他们会疲惫不堪，渐渐地可能就会远离人群，逃避跟人交往。

多疑的人生活是很压抑的，一旦怀疑有人对自己不好，某件事对自己不利，便耿耿于怀，闷闷不乐，情绪立即反常，半天都不能排解。而且会不断地担忧，并采取防备措施，严重些的，好几天都心情郁结，脸上愁云密布，充满了对生活的愤怒、抱怨，并陷入这种情绪当中无法释怀。精神病学家曾对这种人做过心理测定，发现他们在犯多疑病的日子里，心跳加快、血压升高，内分泌出现某种混乱，大脑电波有某种异位。长此以往，多疑的人会常常陷入到情绪低落、焦躁不安的状态之中，这会使得他们免疫力下降，所以会不同程度地引起躯体症状，比如失眠、食欲不振、心肌缺氧、胃溃疡、甲亢、内分泌紊乱等等。他们多数人会患上程度不同的神经衰弱症、血管硬化症、高血压症，少数人会发展成为精神病。多疑的人在严重的情况下会怀疑周围的一切，引发被害妄想症等重度心理问题，导致自己没有办法正常生活和工作。

另外一些多疑的人在怀疑后，很快对外界做出反应，特点是针锋相对。如果认为别人讽刺了他，便要反唇相讥；如果觉得别人看不起他，便要以冷淡回答。严重的，如果觉得自己性命受到威胁，还要杀人以“自卫”。因怀疑而打人、骂人，甚至杀人，便构成了犯法、犯罪，就成了社会祸患了。因此多疑的危害非常巨大。

聆听安宁对多疑的治疗

多疑是一种常见的心理障碍，应当加以重视，而且完全可以通过心理治疗治愈。在患上多疑病之后应该尽快进行心理治疗，避免因为拖延而导致的病情加重。

在我们多年的心理咨询实践中不难发现，生活的本质是在于不断追求更加幸福的生活，每个人也都是在向着这个目标前进的。而多疑的存在与我们追求幸福的本质是相违背的，所以在这一过程中多疑病的患者不断质疑自己的幸福，给患者造成了极大的心理冲突，从而陷入痛苦的生活中。而在多疑的治疗过程中，治疗的核心和本质也正是抓住患者希望获得更多的幸福体验，消除患者对于自己的现状生活是否幸福的质疑，让其找到生活的本质，从而走上正确的人生道路。

聆听安宁心理咨询可以有效的帮助每一个多疑的咨客最快最好的解决问题。想要真正治愈多疑病，首先要让多疑的咨客能够愿意坚持解决自己的问题这是最重要的。

在聆听安宁多年的多疑治愈过程中，我们的咨询师总结出了想要帮助多疑的患者治愈他们的心理问题，首先要做的是帮助多疑患者解决困扰他们生活的实际问题，多疑的存在会给患者衍生出大量的连带的心理问题，例如失眠、情绪低落、敏感、人际关系不佳等等这类的衍生问题，这些问题会给他们造成很大困惑，形成了恶性循环。聆听安宁在治疗多疑的过程中，一方面处理患者的多疑问题，另一方面着手处理患者因为多疑而衍生出来困扰他们的生活的实际问题，处理好这些实际问题才能让患者在治疗自己多疑病的过程中体验到生活的幸福，而另一方面这样的治疗方式会让患者看到自己的状况在不断地治疗过程中是越来越好的，给予他们治愈的信心。

多疑病的治疗过程中，聆听安宁的一切技术和手段的运用都是帮助患者消除问题重获幸福，让患者真正认清自己的问题，消除心理冲突，获得改变自身的意愿，并且积极主动的配合咨询师将意愿付诸行动。所以只有通过心理治疗才能从根本上解决多疑的问题。心理咨询和心理治疗能够找到患者形成心理障碍的根源；心理咨询专家或咨询师会针对患者的具体情况，灵活运用各种心理学的方式方法来一步步的解决患者的心理问题，进而治愈患者的这一心理障碍。

先是要缓解症状，减轻患者的痛苦，同时改善正在对患者产生重大影响的生活性事件，然后渐渐改善其性格。这就是聆听安宁心理咨询所采用的大致步骤。每一次都让患者感觉到治疗的效果。效果是聆听安宁心理咨询永恒的追求。

成功案例一：

小鹏，男，23岁，大三学生，自述小时候因为自己的听力不好，时常听不见别人在说什么。有一次上课老师抽自己回答问题，由于自己听不清老师的问题，就回答错误了，全班同学哄堂大笑。从那儿以后，就自觉性格敏感、多疑，那个时候只要其他同学在说话时看一眼自己，都会觉得他们在说自己的坏话，在背后嘲笑自己、议论自己。有一次和小朋友们玩儿游戏，因为自己听不清楚，反应慢，就被小朋友们捉弄了，自己就会很委屈：为什么他们会这样对自己？对此自己很难受，慢慢地就把自己封闭起来，不与其他同学交流，这种情况一直持续到大学。

到大学了之后，由于要住在宿舍里，有时不得不与舍友进行交流，这使得他很难受，有时舍友说话声音小一些，他就觉得他们是故意欺负自己听力不好，或者故意说一些不想让自己听到的话。自己就这样忍受了三个月终于忍受不了了，想通过心理咨询缓解一下自己的痛苦，于是就找到了聆听安宁心理咨询。他告诉咨询师自己这三个月几乎每晚都做噩梦，有时候别人跟自己说话脑子就发蒙，咨询师了解了小鹏的详细情况之后耐心详细的帮他分析自己的问题，并针对小鹏身边发生的事情帮他去认真的分析，在咨询师详细的咨询计划和方案的引导下，小鹏睡眠好转，并一步一步地成长，慢慢地小鹏不再执着于自己儿时发生的事情，也不再去怀疑别人会因为自己听力不好而嘲笑和欺负自己。最终小鹏克服了自己的多疑，回归到了正常的生活。

成功案例二：

陈女士，32岁，刚进入一家新公司做企划工作，她总感觉领导不喜欢自己。刚进入公司的她会被指派干些琐碎的活，例如：扫地、擦桌子、打印文件等，她觉得领导是有意针对她，由于她没有向领导示好而排挤她。在这里她跟周围的同事关系也很一般，同事们平时聚在一起吃饭聊天，没有主动邀请她，她就觉得大家在一起排挤她。有一次她刚拖完地有个同事从跟前走过时说了句“好滑呀”，陈女士心里就觉得特别委屈，觉得这位同事肯定是故意说给她听的，在责怪她拖地拖得不好，之后她每次见到这个同事都觉得这个同事用嫌弃的眼光开自己。在这样的环境中陈女士每天都郁郁寡欢，无奈之下来到咨询室找专业的咨询师帮助自己能在公司干出一番事业。

到聆听安宁心理咨询之后，陈女士选择了心理咨询专家帮自己解决问题，专家深入地了解了陈女士的情况，立刻就帮助陈女士找到了人际关系不好的根本原因，在轻松的谈话中，陈女士渐渐意识到了自身敏感多疑的问题，并原因跟随专家提升自己。在专家的耐心指导之下，陈女士渐渐脱离了杂活，获得了项目，得到了领导的赏识。现在陈女士跟周围的同事也熟悉和融洽起来，很多同事还主动来请教陈女士工作上的事情，这时的陈女士越来越有自信，事业蒸蒸日上。经过一段时间的咨询，陈女士还向专家报来喜讯，说自己马上要升职了。

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作者简介：

马承宁，一个适合中国来访者的职业心理咨询师，专职心理咨询师，是来访者最忠实的陪伴者和心灵守护者。国家二级心理咨询师，专业催眠师，意象对话分析师，职业心理咨询师，心理督导师，社会医学专家，播音、朗诵爱好者，在某市广播电台做过职业播音员。专业心理学出身，既有扎实的理论基础，又有实践功底。至今已有多年的工作经验。

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